Body-Sculpt в Tempo-Studio! Подготовь свое тело к новому году!
Body sculpt — одна из разновидностей интервальной тренировки, а значит, эта программа развивает выносливость и мышечную силу.
Занятие состоит из трёх частей.
Начальный этап необходим для sculpt фитнес. Что это даёт: подготовку организма к предстоящей нагрузке, адаптацию сердечно-сосудистой системы, увеличения кровотока в мышцах, снижение вероятности получения травмы
Второй этап является основной частью тренировки.
Третий этап снимает напряжение мышц, возникшее в результате тренировки.
В целом, занятия этим видом фитнеса дают следующее:
Снятие нагрузки с суставов
Укрепление связок и мышц
Увеличение выносливости, гибкости и силы
Повышение работоспособности
Улучшение кровообращения
Снятие усталости и переутомления
Нормализация дыхательной и сердечно-сосудистой систем
Улучшение гормонального фона
Ждем Вас по понедельникам, средам и пятницам в 10:00 и 11:00