Занятие состоит из трёх частей.
Начальный этап необходим для sculpt фитнес. Что это даёт: подготовку организма к предстоящей нагрузке, адаптацию сердечно-сосудистой системы, увеличения кровотока в мышцах, снижение вероятности получения травмы
Второй этап является основной частью тренировки.
Третий этап снимает напряжение мышц, возникшее в результате тренировки.
В целом, занятия этим видом фитнеса дают следующее:
- Снятие нагрузки с суставов
- Укрепление связок и мышц
- Увеличение выносливости, гибкости и силы
- Повышение работоспособности
- Улучшение кровообращения
- Снятие усталости и переутомления
- Нормализация дыхательной и сердечно-сосудистой систем
- Улучшение гормонального фона
Ждем Вас по понедельникам, средам и пятницам в 10:00 и 11:00
Запись по телефону: 8−495−220−03−93